نىياسىنامىد دېگەن نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ھەرخىل تېرە مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىشنىڭ ئېسىل تاللىشى؟

نىياسىنامىد دېگەن نېمە؟

قىسقىسى ، ئۇ B گۇرۇپپىدىكى ۋىتامىن بولۇپ ، ئىككى خىل شەكىلنىڭ بىرىۋىتامىن B3، تېرىنىڭ نۇرغۇن مۇھىم ھۈجەيرە ئىقتىدارلىرىغا قاتناشقان.
ئۇنىڭ تېرىگە قانداق پايدىسى بار؟
تېرىسى دانىخورەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن نىياسىنامىد ياخشى تاللاش.
Niacinamideدانىخورەكنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئازايتالايدۇ ، بۇ دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ماينى ئازايتىدۇ. A نى تاللاڭنەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىمايلىق تېرىگە ماس كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇ يەنە يۇقۇملىنىشنىڭ نەملىكنى سۈمۈرۈشىگە ۋە ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر ماينى كونترول قىلىپ ، تەر تۆشۈكچىلىرىنى ئازايتماقچى بولسىڭىز ، قويۇقلۇقى يۇقىرى بولغان تېرە ئاسراش ئامپۇلى ئىزدەڭ. ئوخشاشلا ، تەركىبىدە نىكوتىنامىد بار گىرىم قىلىش پۈركۈگۈچ ئىشلىتىپ ، ياغنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ۋە پارقىراقلىقىنى كونترول قىلىڭ.
بۇ ۋىتامىن ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بىلەنمۇ داڭلىق ، بۇ دانىخورەك ، تولغاق قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا پايدىلىق.
نىياسىنامىد تېرە توسىقىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئېكېما ۋە سەزگۈر تېرىسى بار كىشىلەرگە نىسبەتەن يەنە بىر چوڭ بەخت. ئۇمۇ تاللانغانئاقارتىش تەركىبىپېگمېنتنىڭ مېلانوسسىتتىن كۆرۈنەرلىك رەڭسىز يۈز تېرە ھۈجەيرىسىگە يۆتكىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق ھەددىدىن زىيادە پىگمېنتقا قارشى تۇرىدۇ.
نىيامىنامىدنىڭ ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىدىغان بەزى سانلىق مەلۇماتلارمۇ بارقورۇقنى ئازايتىڭھەمدە نورمال ھۈجەيرە ئىقتىدارىغا كاپالەتلىك قىلىش ۋە DNA بۇزۇلۇشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق رەسىمگە تارتىش. قىسقىسى ، نىياسىنامىددا ئېرىشكىلى بولمايدىغان نەرسە يوق.
نىكوتىنامىد باشقا تەركىبلەر بىلەن ئىشلەتكەندە ئۈنۈملۈكمۇ؟
نىياسىنامىد ئادەتتە سالات كىسلاتاسى ، B- گىدروكىس كىسلاتاسى بىلەن بىللە ئىشلىتىلىدۇ ، دانىخورەك مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئاساسلىق تەركىبى. نىياسىنامىدنىڭ تۆۋەنلەش ئىقتىدارىنى ساللىتسىك كىسلاتانىڭ ئارتۇقچە ماينى ئېرىتىش ئىقتىدارى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، تەر تۆشۈكچىلىرىنى ساقلاپ قېلىش ۋە دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ياخشى ئۇسۇل.
Theياللۇغ قايتۇرۇشھەمدە نىياسىنامىدنىڭ تېرە توساقلىرىنى ئاشۇرۇش ئۈنۈمىمۇ ئالفا گىدروكسىئاكسىد (تېرىنىڭ غىدىقلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار) بىلەن ماسلاشتۇرغاندا ياخشى تاللاش ھېسابلىنىدۇ. بۇ ماددىلارنى بىرلەشتۈرگەندە نىيامىنامىدنىڭ ئۈنۈمىنىمۇ ئاشۇرغىلى بولىدۇ ، چۈنكى AHA ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى چىقىرىپ تاشلىيالايدۇ ، بولمىسا نىياسىنامىدنىڭ ئۈنۈملۈك سىڭىپ كىرىشىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئاخىرىدا ، نىياسىنامىد ئادەتتە گاللورون كىسلاتاسى بىلەن بىللە ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى ھەر ئىككىسى قۇرغاقلىقنى پەسەيتىدۇ.
ۋىتامىن C.نىياسىنامىدنى قوزغىتالايدۇ ھەمدە ھەر 15 مىنۇتتا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىرىنى ئەتىگەن ئىشلىتىشكە ، يەنە بىرىنى كەچلىك ئىشلىتىشكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.